5 อาการที่นักกอล์ฟต้องสังเกต สัญญาณเตือน “โรคข้อเข่าเสือม”

ท่านนักกอล์ฟเคยพบกับการอาการเหล่านี้หรือไม่…ได้ยินเสียงกรอบแกรบในเขา…ปวดเสียวภายในข้อเข่า…กล้ามเนื้อรอบหัวเข่าอ่อนแรง เมื่อยง่าย…หากพบอาการเหล่านี้กับตัวท่านเอง ท่านนักกอล์ฟไม่ควรมองข้าม และปล่อยให้อาการหนักขึ้น เพราะอาการเหล่านี้ถือเป็นจุดเริ่มต้นของ “โรคข้อเข่าเสื่อม” ซึ่งเกิดจากการเสื่อมสภาพของกระดูกอ่อนที่ข้อ โดยอาการดังกล่าวจะไม่สามารถกลับสู่สภาพเดิมได้ และอาจมีความเสื่อมรุนแรงขึ้น หากไม่ได้รับการรักษา

ก่อนที่อาการจะไปถึงขั้นนั้น HotGolf ขอนำเสนอข้อมูลเกี่ยวกับ 5 อาการเริ่มต้นของ “โรคข้อเข่าเสื่อม” เพื่อให้ท่านนักกอล์ฟลองสังเกตอาการของตัวท่านเองว่า มีอาการต่างๆ เหล่านี้หรือไม่ หากมีอาการดังกล่าว ควรรีบไปพบแพทย์ เพื่อจะทำการรักษาได้อย่างทันท่วงที

อาการหมอนรองกระดูกเสื่อม
โดยปกติแล้ว ระหว่างผิวกระดูกต้นขา และผิวกระดูกหน้าแข้ง จะมีหมอนรองกระดูกที่คอยทำหน้าที่รับน้ำหนัก กระจายแรงกด ป้องกันไม่ให้ผิวกระดูกชนกันรองอยู่ ข้อต่อจึงเคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่น แต่ในผู้ที่มีอายุมาก หรือเคยประสบอุบัติเหตุที่ข้อเข่าโดยตรง หมอนรองกระดูกเหล่านี้จะเสื่อม หรือค่อยๆ สึกกร่อนลง เมื่อหมอนรองกระดูกบาง หรือสึกกร่อนจนหมด ก็ทำให้ผิวกระดูกเสียดสีกันจนเกิดเสียงดังกรอบแกรบขึ้น

อาการข้อเข่าฝืดแข็ง
อาการดังกล่าวมักเกิดขึ้นในตอนเช้าหลังตื่นนอน หรือเมื่อนั่งในท่าเดิมๆ เป็นเวลานาน และเมื่อเปลี่ยนอิริยาบถ เหยียดขา งอเข่า หรือลุกขึ้นเดิน ก็ต้องใช้เวลายืดเหยียดเข่าอยู่พักใหญ่ อาการดังกล่าว เกิดจากการที่น้ำหล่อเลี้ยงในข้อเข่าลดน้อยลง ทำให้การเคลื่อนไหวของหัวเข่าไม่ราบรื่น หรืออาจเกิดขึ้นจากการที่หมอนรองกระดูกได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ปัจจัยเหล่านี้ล้วนแต่ทำให้ข้อเข่าเสื่อมสภาพเร็วกว่าที่ควร

อาการปวดเสียวภายในข้อเข่า
เกิดได้จาก 2 สาเหตุหลัก คือ
– เกิดจากกล้ามเนื้อรอบๆ เข่ามีความตึงตัวสูง เพราะเมื่อเข่าทรุดตัวทำให้กล้ามเนื้อต้องเกร็งค้างไว้ และเมื่อเกร็งค้างนานๆ จึงทำให้มีอาการปวด
– เกิดจากผิวกระดูกเสียดสีกัน เนื่องจากภายในกระดูกจะมีเส้นประสาทรับความรู้สึก และเมื่อผิวกระดูกเสียดสีกัน จึงทำให้เกิดอาการปวด และการที่ผิวกระดูกเสียดสีกันจนเสียหาย กลไกของร่างกายอาจกระตุ้นให้เกิดการสร้างกระดูกงอกขึ้นมาใหม่จนเกิดการทิ่มแทงเนื้อเยื่อรอบๆ เข่า ทำให้เกิดอาการปวดเข่าในที่สุด และจะยิ่งปวดมากขึ้นในขณะเดิน หรือการลงน้ำหนักที่หัวเข่า

อาการข้อเข่าติด
ปกติหัวเข่าของเราจะสามารถงอได้เต็มช่วง คือ พับเข่าได้สุด เหยียดเข่าได้สุด แต่หากเริ่มมีภาวะข้อเข่าเสื่อม เราจะไม่สามารถงอเข่าได้สุด อาจจะงอได้เพียงครึ่งเดียว และเมื่อพยายามกดเข่าให้งอเพิ่มมากขึ้นก็จะทำให้รู้สึกปวดเข่า หรือเกิดอาการรู้สึกขัดๆ ในกระดูก ทำให้ไม่สามารถงอเข่าได้เต็มช่วง โดยสาเหตุที่ทำให้ข้อเข่าติดนั้น เกิดจากการที่กล้ามเนื้อ และเส้นเอ็นรอบเข่าอ่อนแรง ทำให้กระดูกต้นขา และกระดูกหน้าแข้งทรุดตัวมาอยู่ชิดกันมากเกินไป เมื่องอเข่าจึงทำให้กระดูกขัดกัน

อาการกล้ามเนื้อรอบหัวเข่าอ่อนแรง เมื่อยง่าย
โดยอาการจะแบ่งเป็น 2 ระยะ คือ
– ระยะแรก จะเริ่มปวดเข่าขณะเคลื่อนไหว เช่น เดิน วิ่ง ขึ้นบันได ย่อขา แต่อาการจะหายไป หรือดีขึ้นเมื่อทำกิจกรรมที่ไม่ต้องใช้ข้อเข่า รวมถึงอาจจะมีอาการเสียวหัวเข่า ข้อฝืด เมื่อหยุดเคลื่อนไหวเป็นเวลานาน และเมื่อขยับข้อก็จะรู้สึกถึงการเสียดสีของกระดูก หรือมีเสียงดังในข้อ
– ระยะรุนแรง จะมีอาการปวดเข่าที่รุนแรงขึ้น บางครั้งอาจปวดมากในเวลากลางคืน เมื่อเกร็งกล้ามเนื้อต้นขาจะมีอาการปวดหรือเสียวบริเวณกระดูกสะบ้า หากมีการอักเสบในข้อ ข้อจะบวมร้อน และอาจตรวจพบน้ำในช่องข้อ ถ้าปล่อยให้เรื้อรังเป็นระยะเวลานานอาจส่งผลให้กล้ามเนื้อต้นขาลีบ ข้อเข่าโก่งหลวมหรือบิดเบี้ยวผิดรูป จนกระทบต่อการเดิน และการใช้ชีวิตประจำวัน

และ 5 อาการดังกล่าว คืออาการเรื่อมต้นของโรค “โรคข้อเข่าเสือม” หากท่านนักกอล์ฟสังเกตตัวเองแล้วเริ่มพบอาการอย่างใดอย่างหนึ่ง แนะนำให้รีบไปพบแพทย์เพื่อปรึกษา และทำการรักษา ก่อนที่อาการจะทวีความรุนแรงขึ้น จนทำให้คุณหมดสนุกกับเกมกอล์ฟ หรือทำให้คุณต้องพักการออกรอบในระยะยาว

**สั่งซื้อสินค้ากอล์ฟออนไลน์จากทุกแบรนด์ชั้นนำ ผ่าน HotGolf Shop สอบถามสินค้าได้ที่คลิก